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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上 炎。