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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火 上炎。