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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春 
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。