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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。