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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。