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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。