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　　在这个时 节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激


食物，以免肝火上炎。