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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
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、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上炎。