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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。