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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。