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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少 食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。