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　　在这个 时节该 
如
何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。