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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。