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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
，比
如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。