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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。