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　　在这个时节
该 如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也  就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。