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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛 辣刺
激
食物
，以免肝火上炎。