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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上  炎。