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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。