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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。