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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。