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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在 
饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝 火上炎。