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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。