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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃
有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，
以免肝火上炎。