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　　在这  个时 节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽” ， 也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。