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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激  食物，以
免肝火上炎。