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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。