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　　在这个时节该如何调 理
养 生  ？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。