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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。