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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。