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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏
肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。