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　　在这个

时节该如何
 调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。