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　　在这个时节该如何调理养生  ？
宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就
是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。