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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物， 
以免肝火上炎。