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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。