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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外

，俗语称“春日  吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。