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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。