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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞  认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 
是说这个季节可 吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。