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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。