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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。