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在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。