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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语 称“ 春日吃春 芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。