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　　在这个  时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物

，以免肝火上炎。