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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬 芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。