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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可

多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日
吃春芽”， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。