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　　在这个时
节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。