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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。