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在这
个时 
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃


春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。