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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可  多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。