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　　在这个
时节该如何调理养
 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也 就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。